Іноді тривога заважає нам розслабитися, насолоджуватися життям, приймати рішення чи просто дихати вільно. Тож запрошуємо тебе на малу психологічну групу, яка створена для того, щоб навчитися жити з тривогою — не боротися з нею, а краще розуміти, приймати й поступово відновлювати відчуття внутрішньої рівноваги. На тебе чекає безпечна атмосфера, де можна розділити свій досвід з іншими і бути почутим/ою. Ми працюватимемо через розмову, вправи на усвідомлення, техніки саморегуляції, а також практики, які допомагають бути ближчими до себе.
Ми будемо говорити про:
• як проявляється тривога — у думках, тілі, поведінці;
• як відрізняти реальну загрозу від уявної;
• як навчитися підтримувати себе, коли стає тривожно;
• як спілкуватися, ставити межі та бути чесним із собою;
• як поступово знаходити опору й упевненість у власних силах.
Організаційні моменти:
• Тривалість: 6 зустрічей по 90-120 хвилин.
• Кількість учасників: 10-12 осіб.
• Формат: закрита група, зустрічі 1 раз на тиждень.
• Ведучий групи: Володимир Чумаков, психолог Соцслужби КПІ.
(https://forms.gle/rfEDFQLqYPmtL1398)Реєстрація за посиланням. (https://forms.gle/Y7qk9FxHdvUEptmGA)
Коли: 28 жовтня (вт) о 18:00. Подальші зустрічі будуть узгоджені разом із групою.
Де: приміщення Соцслужби, (https://www.google.com/maps/dir//%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B0+%D1%81%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B6%D0%B1%D0%B0/@50.4502198,30.4465351,16z/data=!4m8!4m7!1m0!1m5!1m1!1s0x40d4cd564e305e37:0x83e252d0bb8a4977!2m2!1d30.4507936!2d50.4465434) вул. Борщагівська, 144 (гуртожиток 20, вхід зліва).
